青豆学院女讲师阿苏，穿着碎花透视上衣坐在桌前，桌上摆着粉色仿真丁丁模型，软尺和直尺，开口就说没有男人会嫌自己大，越大越好。她引用英国BBC纪录片二十一世纪性爱指南，称三到六个月物理训练后近百分之七十五男性有效增长两到四厘米，全程不用药不手术。阿苏用手比划平滑肌在压力下生长，血流像给轮胎打气，强调必须在适当勃起后训练才有效。镜头里她握住模型演示测量长度到耻骨，周长绕冠状沟，口中不断强调坚持阿拉伯挤奶法和拉伸法，让小兄弟更硬更粗更有活力。
先量准尺寸再开练否则白忙一场
阿苏先把原理讲透，丁丁一半是平滑肌，跟胸肌腹肌完全不同，必须持续压力才能生长。她指着图表说年龄越大平滑肌含量越低，越练越觉得力不从心。勃起就像给轮胎打气，血液大量涌入才会又硬又壮。右手常拎东西所以比左手粗，丁丁也是同一道理。她反复强调训练一定要在适当勃起后进行，否则白练。阿苏拿起直尺和软尺，强调每次测量姿势必须一模一样，坐着就一直坐着，抵住耻骨就一直抵住耻骨。她把直尺贴在模型蘑菇头上方一直量到根部，报出十七点五厘米。软尺绕冠状沟一圈得到十三厘米，中部再量十四厘米五。她特别叮嘱不要频繁量，一个月一次就够，否则心态崩了。阿苏点出两种靠谱方法，阿拉伯挤奶法和丁丁拉伸法。挤奶法是用手从根部向头部反复挤压，模拟挤奶动作让血液重新分布。拉伸法则握住分别向上下左右前五个方向拉，让每个部位都受到刺激。她说具体步骤在后续课程分解，但强调一定要循序渐进，不能一口吃成胖子。
停练会不会反弹硬度才是关键
很多人担心练完停了会打回原形，阿苏说平时勃起、晨勃、啪啪本身就有锻炼效果，只是强度不够。真正要维持成果，达到目标后要逐渐减少次数，从每天半小时降到二十分钟再降到十五分钟，切忌猛增猛减。她特别提醒比起长度，硬度才决定性爱质量，硬度不够的先去练延时和PC肌。阿苏理解大家怕把宝贝玩坏，但任何锻炼都有风险，跑步都会拉伤。越紧张越容易出错，搞清原理用对方法循序渐进才最安全。那些急功近利自己加码的人最容易出问题。她欢迎觉得课程浅的人私聊定制方案。最后强调训练不只为了增大增粗，更是让小兄弟保持良好健康状态，快速勃起、持久坚挺、中途不软。这段收尾她双手摊开，表情又无奈又期待，让人看完心里发痒。
阿拉伯挤奶法教学视频
各位看完还在犹豫什么，训练要趁早。你现在量过自己的尺寸了吗，准备先练挤奶还是拉伸。有疑问的直接在评论区扣出来，阿苏说了会一一解答。练过的也来报个进度，涨了多少厘米，硬度有没有变化。别光看，动起来才知道这套方法到底厉不厉害。
